马拉松运动对身体的影响与挑战，适应与伤害探讨

马拉松运动对身体有一定影响，但伤害程度取决于个人体质和训练状况。适量参与马拉松运动可以增强心肺功能、提高耐力和增强肌肉力量。过度运动或不适当的训练可能导致身体受伤或疲劳。挑战与适应方面，马拉松需要持续的训练和适应过程...

阅读全文 初遇在故事开头 31 次浏览 2024-10-25 杭州马拉松