马拉松过程中的抽筋现象，如何应对与预防抽筋现象的发生

摘要：在马拉松比赛中，抽筋现象时有发生，这会影响运动员的表现和身体健康。抽筋的主要原因是肌肉疲劳和缺乏足够的能量供应。为了应对这一现象，运动员可以在比赛前进行适当的热身和拉伸运动，确保肌肉充分放松。在比赛中，及时补充...

阅读全文 卖萌无罪 96 次浏览 2024-10-24 杭州马拉松