全方位指南，如何参加马拉松比赛，从准备到完成的全过程详解

摘要：参加马拉松比赛的全方位指南：从准备到完成，你需要制定详细的训练计划，包括体能锻炼和耐力训练等。了解比赛报名流程，选择合适的马拉松赛事并按时报名。比赛当天，做好赛前热身，遵循正确的跑步技巧，合理分配体力。完成比赛...

阅读全文 挽手叙旧 53 次浏览 2024-10-29 杭州女子马拉松