马拉松后呕吐，身体反应、应对策略及应对建议

摘要：马拉松后呕吐是常见的身体反应之一，可能是由于身体疲劳、水分丢失和肠胃功能紊乱等原因引起的。遇到这种情况，选手应保持充足的水分摄入，适当休息，并避免进食过多或过快。若情况严重，应及时就医。合理的赛前饮食和训练中逐...

阅读全文 花开无言 148 次浏览 2024-10-29 杭州女子马拉松