马拉松比赛中，补给时机和地点至关重要，特别是在特定的公里数。选手在约每5公里、半程及全程的关键点需要补充能量和水分，以维持体能和速度。这些公里数的补给对于防止脱水和保证比赛成绩具有重要意义。

制定科学的马拉松补给策略时，应了解自己的身体状况和比赛目标，进行赛前试验，遵循科学原则如适量补充糖分、保持水分平衡等，并寻求专业教练或营养师的建议，在比赛中，选手应遵循“少量多次”的原则进行水分的补充，并选择合适的补给食物，每个人的身体状况和比赛策略都有所不同，因此补给的策略也应因人而异，马拉松补给是比赛中至关重要的一环，合理的补给可以帮助选手顺利完赛并享受马拉松带来的快乐和挑战。

具体补给的公里数可能会因个人情况有所不同，建议在专业教练或营养师的指导下，根据个人身体状况和比赛目标制定适合自己的补给计划，在比赛中保持积极的心态和良好的状态也是至关重要的，因为马拉松不仅是一场体能的竞赛，更是一场意志的较量。